Na dalekém východě, v Tibetu, žijí mniši, kteří přivedli techniku meditativního dýchání k dokonalosti. Je třeba dobře známo, že pomocí správného dechu lze redukovat stres a zintenzivnit soustředění nebo eliminovat prožívání emocí. Tito mniši však dokáží mnohem více. Podle všeho dokáží například kontrolovat a regulovat svou tělesnou teplotu. Jak je to možné...
V posledních letech se hodně mluví o tom, že je nutné naučit se správně relaxovat a vypnout. Působí na nás totiž nejrůznější tlaky a vlivy, které naše psychika již nedokáže dobře zpracovávat a potřebuje pomoc. Stres je zabijákem číslo jedna ne proto, že by sám o sobě měl na vině tolik životů, ale prakticky u jakékoliv nemoci má stres vliv na její vznik či průběh...